Muita gente adora ter o refrigerante de acompanhamento, e muitas dúvidas surgem sobre o consumo dos mesmos. O que realmente sabemos é que o refrigerante não traz nenhum benefício para o nosso corpo. O consumo da bebida engorda e pode até causar problemas gástricos. E ao contrário do que muitas pessoas pensam, o refrigerante não [...]
A maneira de como você lida com seus desejos, ou como alguns dizem “impulsos” por comida faz a diferença para a manutenção e perda de peso. Comer algum doce ou uma comida um pouco mais gordurosa ocasionalmente não vai fazer você ficar gordo. Mas se você não consegue se controlar e diariamente abusa das calorias, [...]
Muita gente tem o velho hábito de tomar líquidos junto da refeição, com um suco e até mesmo refrigerante. Mas na verdade não sabem o mal que isso faz para nosso aparelho digestivo que produz 3 litros de sucos digestivos por dia. Só de saliva é produzido 1,5 litros. Ainda sim, existem muitas que dizem [...]
É de costume do brasileiros acrescentarem no café da manhã a famosa bolacha água e sal, por ser uma coisa natural, barato e não faz mal. Mas ao contrário do que muito gente pensa, essas bolachas pode engordar muito mais do que o famoso pão francês, e ainda a escolha da marca pode influenciar. Para [...]
Com a medida em que o tempo passa nos vamos envelhecendo, e quando idosos não temos a mesma vitalidade de um adolescente, pois nos limitamos a certas coisas, como correr, praticar atividades físicas pesadas entre outras. O grupo de pessoas com mais de 50 anos podem ser divididos em 3 grandes grupos: acima da meia [...]
Os aminoácidos são essenciais para um bom funcionamento do corpo humano. Eles são formados a partir da quebra das proteínas ao chegar no estômago. A soja, alimento classificado no grupo dos construtores, é composta na maior parte de proteínas. Ela fornece vários nutrientes presentes também na carne de gado. Um dos benefícios do consumo da [...]
O tomate sendo considerado um fruto é uma excelente fonte de nutrientes, vitaminas e ainda previne contra doenças e envelhecimento precoce. De custo baixo e facílimo de encontrar, imprime um sabor original aos cardápios. Transita praticamente por todas as cozinhas do planeta, das mais diversas formas, em molhos, saladas, caldos, sopas, sucos ou desidratado. Além [...]
As frutas são alimentos que geralmente não fazem parte dos cardápios de todos os brasileiros, mas elas são fontes importantes de vitaminas, saís minerais e fibras, indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo. Mas o importante antes de comprar as frutas é saber o época certa e como comprar. Na hora da escolha, prefira [...]
Muito se ouve falar nas gorduras trans e nas gorduras saturadas e nas gorduras insaturadas presente nos alimentos, elas muitas vezes não faz muito bem ao nosso organismo, por isso que quando vamos comer algum alimento temos que olhar bem seu valor nutricional e saber o que estamos ingerindo. Mas você sabe diferenciar uma da [...]
