Há muitas vezes quando você deita à noite devido a correria do dia-dia muitas pessoas demoram até horas para conseguirem finalmente dormir. Ou então a pessoa devido ao cansaço que se encontra até consegue dormir rápido, porém não consegue dormir direito, dorme apenas no sentido figurado porque seu corpo está em repouso, mas sua mente [...]
É enorme o número de pessoas que possuem algum distúrbio na hora de dormir, ou então nunca conseguem dormir realmente bem, insônia e enfim, vários problemas que estão relacionados a esta necessidade tão essencial do ser humano, necessidades que podem proporcionar para você perda de produtividade ou então melhor sua qualidade de vida. Segundo pesquisadores [...]
Um dos grandes problemas enfrentados pelas pessoas são noites de sono mal dormidas, onde muitas sofrem de insônia, dificuldade de pegar no sono ou mantê-lo durante o tempo necessário que pode ocorrer em qualquer idade. Dormir é fundamental para conversar a saúde, pois ele mantém a mente e o corpo ativos e capazes de lidar [...]
Dormir é um hábito muito bom e que se faz necessário para todas as pessoas, pois o sono quando se é revigorante, deixa-nos mais dispostos, de bom humor e relaxados. Em questão de medicina prevenir é o melhor remédio. A maioria dos adolescentes tem um sono tão bom que é de dar inveja, pois qualquer [...]
Muitas pessoas sofrem durante a noite por não conseguirem dormir corretamente, justamente por problemas como insônia. Recomenda-se uma boa higiene do sono com regras para se alcançar um sono eficaz. Veja logo abaixo os dez mandamentos para se ter um bom sono: 1 – Procure manter horários regulares para deitar e acordar. Essa prática ajuda [...]
Você é do tipo que já passou várias noites em claro por causa do seu filho? Existem vários fatores que atrapalham o sono dos pequenos, sendo também um recentemente descoberto, o fator genético. Isso mesmo. A genética também tem um papel de vilã nesta situação, pois os genes exercem influência nos problemas de sono e [...]
Muitas vezes ouve-se falar nas horas de sono, quantas horas são ideais para se ter uma noite revigorante, pois muitas pessoas tem dificuldades de ter um sono relaxante. A resposta mais adequada é que depende de vários fatores, como a idade e o sexo da pessoa. Para a mulher vários fatores individuais influem no sono, [...]
Se você está sentindo sono durante o dia, provavelmente seu período de descanso noturno está sendo prejudicado em quantidade ou qualidade. A sonolência pode ser causada vários fatores, como por exemplo noites mal dormidas, uso de alguma medicação, stress e daí por diante. Cada pessoa tem uma necessidade individual de horas de sono, sendo que [...]
Muitas pessoas sofrem frequentemente de dor de cabeça, mas o que realmente podemos constatar é que existe uma relação entre dores de cabeça, estresse e problemas do sono, e a estratégia de dormir para aliviar uma dor de cabeça é comum e pode trazer consequências danosas ao sono. A insônia por si só pode ser [...]