Como carregar pesos sem prejudicar sua coluna
Hoje em dia são muitas as pessoas que carregam peso nas costas, porém não sabem como faz mal carregar peso da forma incorreta. Há também muitas pessoas que por esse mau hábito ficaram com as costas tortas ou então possuem algum tipo de hérnia ou contusão, que muitas vezes na coluna não tem cura ou [...]