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O que é obesidade e como tratar

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A obesidade nada mais é que o elevado peso de uma pessoa, ela pode simplesmente sem um pouco acima do peso ou obesa. É muito importante a prática de exercícios físicos para essas pessoas, porque estimulam a queima de calorias fazendo que futuramente possam entrar em forma, também prevenindo diversos tipos de doença. Você pode controlar e diminuir sua obesidade por conta própria ou então por ajuda de um nutricionista ou personal trainer. Há diversas maneiras de como você se cuidar para então sair dessa condição de vida, você pode começar gerenciando as coisas que come, ou então como vai trabalhar isso mesmo, um pouco de caminhada nunca fez mal para ninguém, você pode sair de sua casa com um pouco de antecedência e ir trabalhar a pé, isso lhe trará um dia muito mais lucrativo, porque andar tira o sono das pessoas e quando chegar ao seu trabalho terá muito mais disposição e energia, principalmente se acostumar a fazer isso, a cada dia sua disposição irá melhorar e você terá uma vida muito mais saudável. Planeje mais a sua vida, praticando exercícios e tendo uma dieta saudável, além de saúde também irá melhorar sua auto-estima e bem estar. Você terá menos apetite e consequentemente à queima de calorias, aumentando sua disposição. Consuma muitas frutas, verduras e legumes, evite as coisas que engordam como salgadinho, massa, refrigerante e bebidas alcoólicas. Foque seu objetivo, seja ele qual for, porque assim você não desistirá de daqui a algum tempo possuir um corpo quase perfeito. Há também o uso de alguns remédios para auxiliar nesse procedimento de emagrecimento, porém sempre é bom ter o acompanhamento de um médico, para que corra todo certo e não haja nenhum dano ou distúrbio em seu corpo. Para ter um diagnóstico perfeito de o que deverá fazer para emagrecer com saúde é necessário ser feitos alguns exames como colesterol total e HDL, creatina, urina, glicemia, hemograma, ácido úrico e triglicerídeo.

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