Mitos e verdades sobre o consumo de refrigerante

O refrigerante dependendo da ocasião ele é muito bem vindo, mas temos total consciência de que o seu consumo não traz nenhum beneficio para o corpo, muito pelo contrário, o consumo em excesso só faz você engordar e pode até causar problemas gástricos. E ao contrário do que muitas mulheres pensam, ele não é um dos responsáveis pelo aparecimento da celulite, pois não há nada comprovado cientificamente, de que a bebida seja a responsável.

O consumo de refrigerante pode até não trazer benefícios, mas quem é que resiste ao um copo de Coca-Cola bem gelada? O que você pode fazer é substituir os refrigerantes normais pelos dietéticos, pois não contém açúcares, por isso não engordam e podem ser ingeridos também por pessoas que tem diabetes. Em termos de calorias, o refrigerante Diet, às vezes, é melhor que o suco, mas nutricionalmente não acrescenta nada. É a pena uma opção menos calórica, pois enquanto que um copo de suco de laranja tem 350 calorias o refrigerante Diet tem zero.

O refrigerante também pode ser o responsável por problemas gástricos se for consumido exageradamente. Como a bebida tem cafeína também pode causar insônia em algumas pessoas e os não dietéticos prejudicam os dentes com o aparecimento de cáries, mas lembrando que os problemas estomacais variam de pessoa pra pessoa. O consumo também em excesso do refrigerante comum é o responsável por problemas como a obesidade, principalmente em crianças, por isso é recomendado o consumo da bebida Diet sem restrição de idade.