É possível engordar com saúde

Tem pessoas que comem bastante e mesmo assim não conseguem engordar, elas são tão magras que querem encontrar uma maneira de solucionar esse problema mais é claro com bastante saúde, por isso não tente engordar comendo coisas muito gordurosas ou que contenham muito açúcar, porque além de adquirir pressão alta comendo alimentos salgados, poderá ter também diabetes.
O que deve fazer é começar dieta equilibrada com bastantes carboidratos e muita massa, seguida de uma rotina de exercícios físicos feitos regularmente para que os seus músculos cresçam assim dessa maneira vai aumentar. Caso isso não aconteça procure um médico porque precisará tomar vitaminas e somente ele poderá dar a dosagem certa não deixando que ele cresça demais.
Comer mais devagar talvez em um lugar tranqüilo também ajudará para que engorde com mais facilidade, tome bastante água durante o dia pelo menos 2 litros de água e não troque por refrigerantes eles não são muito bons para o organismo já que isso pode fazer com que a quantidade de açúcar possui, não tente ganhar peso muito rápido porque isso pode trazer problemas no futuro para você.
Tenha sempre na sua alimentação frutas que também ajuda na digestão dos outros alimentos, quando estiver comendo, porque ingerir liquido atrapalha na hora em que a comida vai para o aparelho digestivo e deixa com um grande desconforto alimentar.