Cuidados com o clima seco

Todos os anos nós seres humanos passamos por dias mais gelados, assim como é o inverno e o outono, mas com a passada desses dias mais frios vem o verão, daí podemos nos deliciar com dias mais quentes, e com isso também aproveitar esses dias quentes para irmos à piscina, tomar sol, enfim tomar proveito desta época tão deliciosa que é o verão e seus dias mais quentes. Porém todas estas delicias que os dias mais quentes nos oferecem podem nos trazer alguns malefícios a nossa saúde como, por exemplo, danos a nossa pele, se não tomarmos os devidos cuidados com o clima seco do verão.
Bastantes problemas são causados através do clima seco e prejudica a nossa saúde, um dos principais são os problemas respiratórios que nos tiram o ar, são vários os casos de pneumonia, sinusites, gripes, resfriados e alergias que aumentam em períodos que a umidade do ar está mais baixa, ou seja, nos dias mais secos do ano. Sendo que o fator principal por estes danos a nossa saúde é a poluição, pois com a baixa umidade do ar, nós ficamos expostos a este ar poluído o que agrava ainda mais a nossa respiração. Por isso, durante essa época de dias secos devemos tomar os seguintes cuidados: o primeiro deles sem dúvida alguma é bebermos muita água, para que assim fiquemos bastante hidratados, já que o ar está muito seco, devemos então primeiramente nos hidratar, e isso vale especialmente as crianças e aos idosos, e esta hidratação também pode ser realizada através de sucos naturais, água de coco, comendo muitas verduras e frutas, e ao menos tentar diminuir o consumo de comidas muito gordurosas como: frituras. Outras dicas importantes ao passar por este período é lavar o nariz, tentar ao menos lavar e hidratar muito a pele e os cabelos, para que assim eles também não sintam as conseqüências dos dias mais secos. Portanto tomando esses cuidados e sendo cauteloso podemos passar por estes dias quentes com muito mais saúde, e o melhor saber aproveitar-los, pois estaremos com a nossa saúde em plena forma.

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