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Boa forma na gravidez

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Boa forma na gravidez

Alguns tempos atrás, no tempo de nossas avós, bisavós, tataravós era muito comum as pessoas pensarem na gravidez como uma doença. Mas felizmente com o passar dos tempos este conceito mudou e muito, isto tudo graças a muitas mães, que demonstraram sim ser bem dispostas durante os nove meses de gestação.
Por isso, que os médicos recomendam os exercícios neste período, pois eles trazem vários benefícios à futura mamãe, além de suavizar as dores nas costas, inchaços e até as câimbras. Sem contar que os exercícios nesta fase ajudam bastante no controle do peso, e até garantem depois do parto a volta do peso com maior rapidez e facilidade. E sendo estes benefícios para as gestantes durante os nove meses são cada vez mais comum os profissionais da obstetrícia recomendam sim a prática das atividades físicas nesta etapa, porém é bom lembrar que esta prática tem que ser mais moderada. Além dos vários benefícios para as mamães o exercício físico adequado e muito bem dirigido trará muitas vantagens tanto para a saúde mental da gestante quanto à física. Sem contar que melhora grandemente as condições para o parto normal. Pois a pressão arterial das gestantes é o que prejudica muito para que o parto normal aconteça, e o exercício físico colabora, para que a pressão seja controlada, estimulando assim que o excesso dos líquidos seja eliminado.
A atividade física também ajuda o diabetes ligado à gestação, que é causada pelas alterações hormonais que são típicas da gravidez e as dores nas costas, estas muito comuns nos meses finais da gestação.
Porém, obviamente que para manter a boa forma durante a gravidez é preciso um acompanhamento de um médico, já que existem alguns casos em que, a prática do exercício físico não é recomendada.
Portanto a prática da atividade física durante os meses de gestação da mulher trarão sim muitos benefícios a ela, por isso será preciso a prática acompanhada por um profissional, e realizando os exercícios corretamente eles só colaborarão para o bem estar, a qualidade de vida e a boa forma na gravidez.

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