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Atitudes e hábitos saudáveis

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Atitudes e hábitos saudáveis

Viver realmente é inexplicável. E sendo assim, cada pessoa possui os seus limites, assim como as suas escolhas. E estas escolhas, decisões podem ser ou não saudáveis basta que cada pessoa saiba escolher adequadamente, as suas. Ou seja, para obtermos uma vida saudável, primeiramente é preciso tomar atitudes, e hábitos saudáveis, para usufruirmos de uma saúde perfeita.
Hábitos que não são saudáveis: comer demasiadamente tudo, e principalmente comidas ricas em gorduras saturadas, ou produtos industrializados, consumir muito sal, ou açúcar, ingerir muita bebida alcoólica, não praticar atividades físicas regularmente, ou adequadamente, levar uma vida sedentária, não freqüentar regularmente um consultório médico, e realizar todos os exames necessários.
Qualquer pessoa pode optar em fazer o consumo de alimentos saudáveis, ou não. Basta optar pela atitude de se tornar, ou não saudável. Na teoria todas as pessoas querem ser mais saudáveis, porém na prática não são todos que conseguem realizar hábitos, ou atitudes saudáveis, para suas vidas. E a diferença está principalmente na vontade interior de cada um. Primeiramente as pessoas que querem adotar hábitos, ou atitudes mais saudáveis as suas vidas, elas necessitam encarar, estes comprometimentos de forma muito séria. Pois, realmente é muito mais fácil: comer errado, ficar sem fazer nada, comer tudo a qualquer hora, sem se policiar, não se preocupar com a saúde, ao invés de comprometer com hábitos, e ações saudáveis. Porém quando nós resolvemos cuidar de nossa saúde: realizando atividades, ou exercícios físicos moderados, e adequados, comendo adequadamente, reeducando nossa alimentação, indo ao médico, cuidando de nossa saúde, todos nós certamente podemos viver muito melhor.
Portanto temos a alternativa de escolher, e optar por hábitos, e ações muito mais saudáveis, que serão realmente benéficas as nossas vidas, e se temos esta alternativa, por que não adotá-la? Sendo assim vamos começar a praticar estas ações, e hábitos saudáveis.

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