Vida longa e próspera

A fantasia de permanecer jovem para sempre acompanha o homem provavelmente desde o inicio da civilização, embora seja impossível deter a marchar do calendário nos últimos cem anos a medicina avançou no sentido de retardar processos ligados ao envelhecimento. Primeiro vieram às melhorias nas condições sanitárias, a descoberta das vacinas, a invenção dos antibióticos e dos recursos para combater doenças como a diabete, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Todos esses avanços resultaram no aumento de anos, na expectativa de vida da população, mas o que preocupa agora é proporcionar qualidade de vida e uma existência feliz, as populações que estão vivendo mais para que se tenha vida longa e próspera. Nos dias de hoje a expectativa de vida aumentou muito as pessoas se cuidam mais, há alguns anos atrás uma mulher que completava cinqüenta anos era considerada uma velha e hoje já não. Muitas mulheres mantêm hábitos saudáveis que são a garantia de juventude prolongada e de melhor qualidade de vida na velhice mesmo quando são adotados mais tarde, ou seja, começar a praticar uma atividade aeróbica aos cinqüenta anos, aumenta à expectativa de vida, o exercício regular também pode ajudar a retardar em três anos, o aparecimento de doenças cardíacas, com a prevenção e os cuidados para se manter uma vida longa e prospera é possível porque não se tem como correr esse processo de envelhecer, pois a partir do momento que nascemos é o inicio do envelhecer. As incontáveis reações químicas e divisões celulares que se dão ao longo da vida são cada uma, pequenas etapas que levam em ultimo, a seqüência das células e do organismo como um todo. Uma alimentação saudável é um dos meios para se ter uma vida longa, pois diminuir o consumo do sal, gordura, açúcar, pode ser prolongada a vida de uma pessoa por muito tempo. Evitar ficar estressada também pode ser incluído no manual para uma vida longa, dormir durante oito horas diariamente também ajuda na conquista de uma vida longa e prospera, enfim temos que viver bem, dormir bem e comer bem para que consigamos prolongar a nossa vida.