Prazer de comer bem

Comer é uma das coisas mais prazerosas que podemos realizar, pois saborear delícias realmente é muito bom. Porém é preciso saber comer adequadamente, para que este prazer seja ainda melhor.
Algumas dietas surgem a todo o momento prometendo a perda de quilos extras, mas estas dietas não têm nenhum tipo de nutrição, e as pessoas também nem estão preocupadas com isso, pois o que elas querem é eliminar os quilos com maior rapidez. E estas dietas “milagrosas” em grande parte de seus cardápios retiram alimentos muito bons para a saúde das pessoas como, por exemplo, vitaminas, fibras e até alguns minerais. Estes regimes que excluem estes tipos de alimentos, muitas vezes fazem com que a pessoa elimine sim uns quilos rapidamente, mas depois de algum tempo a pessoa acaba voltando a comer normalmente, e ganha todos os quilos que havia perdido, é o chamado efeito sanfona.
Cada pessoa possui um metabolismo diferente da outra, e é por esta razão que a dieta tem que ser individual para cada pessoa, já que cada um de nós possui uma necessidade energética, e realizar dietas não significa parar de comer doce, pães ou passar fome, mas sim separar os grupos alimentares, deixando-os diversificados e em total equilíbrio. Pois para perder peso é preciso ingerir menos calorias do que se gasta, então, sendo assim, é possível praticar uma dieta balanceada e comer tudo o que você gosta, ou seja, reeducando a sua alimentação ao seu dia a dia, comendo nas horas certas, e também as quantidades adequadas.
Quando comemos bem, isso nos proporciona prazer, pois nós não precisamos ingerir os alimentos apenas por estarmos com fome, ou até mesmo para as nossas necessidades, mas sim realizarmos as refeições com muita alegria, e satisfazermos os nossos prazeres, mas é claro tudo com muito equilíbrio.
Portanto a comida pode sim nos proporcionar mais que um simples momento, e sim num grandioso prazer, porém nós precisamos saber fazer com que, o prazer de se comer bem, não seja simplesmente comer, por comer, mas conhecer e descobrir estes prazeres da comida, e lembre-se quem come adequadamente vive muito melhor.