O que fazer para cuidar da TPM

A TPM ainda é um mal que acompanha praticamente todas as mulheres no mundo inteiro e quando uma mulher se encontra nesse período não pode chegar perto dela que com certeza ela vai querer descontar a sua raiva em você, a TPM também acaba afetando o humor das mulheres interfere significativamente nos relacionamentos pessoais e na maioria dos casos é um dos grandes que levam as mulheres a cometer suicídio.
Segundo os médicos especialista nesse assunto dizem que os hormônios sexuais durante o período todo do ciclo menstrual interferem grandemente no sistema central nervoso, afetando dessa maneira os neurotransmissores e também a todas as substancias ligadas, outros já dizem que a TPM é causada por causa da falta de vitaminas A e B6 em muitas mulheres fazendo com que agrave os sintomas.
E tudo isso faz o corpo fica muito grande por causa do inchaço e retendo muito liquido fazendo com que as mulheres tenham mudança de humor de forma repentina, por isso que muitas delas choram por qualquer coisa dita e tem grande vontade de comer doces, tendo também transtornos alimentares como a bulimia e mais comum de todas é a anorexia onde a mulher pensa que está gorda e faz de tudo para emagrecer.
Para evitar esse tipo de situação é necessário que as mulheres não tomem grandes quantidades de café, bebidas alcoólicas, tenham uma alimentação balanceada comendo sempre verduras e fazendo atividades físicas incentivados pelos médicos mais conceituados.