Importancia da atividade física

Fazer atividades físicas não é somente uma questão de estética é muito mais que isso, sem duvida alguma é uma questão de saúde. Certamente uma pessoa que teve a sua vida inteira ativa e que tenha praticado atividades físicas regularmente possui uma vida muito mais saudável do que aquela que nem ao menos faz exercícios de vez em quando. E sem falar que as pessoas que praticam atividades físicas possuem na maioria das vezes aquele sentimento de bem estar e com toda certeza a atividade física ajuda e muito a dar alivio ao nosso estresse do dia a dia. Sem deixar de falar é claro que a atividade nos proporciona a manutenção do peso ideal aos nossos corpos. E mais importante de todos os benefícios que a atividade física nos proporciona é a diminuição de doenças como as cardíacas e também as doenças crônicas assim como a diabetes. Alguns dos grandes benefícios que a atividade nos traz: fornece aumento e auxilia na resistência com isso constroem-se os músculos, como dito anteriormente da grande auxilio no controle do peso, contribui para possuirmos ossos e articulações saudáveis, apóia-nos a ter um controle da pressão sanguínea, ajuda grandemente na redução da depressão juntamente com a redução da ansiedade melhorando o nosso humor. Além de ser meramente importante a nossa saúde a atividade física é de certo modo muito colaboradora a nossa parte estética, pois quando a praticamos, todos os dias, queimamos muitas e muitas calorias e com esta queima de gorduras, certamente, iremos perder aqueles quilinhos indesejáveis e perdendo estes quilinhos ficamos com a nossa auto-estima muito lá em cima e com esta auto-estima grande será muito mais fácil lidarmos com o dia a dia duro de nossos trabalhos. E com toda certeza que não é preciso ser uma atividade maçante e sim prazerosa a todos, pois todas as pessoas de todas as idades podem praticá-la. Portanto a atividade física é extremamente importante para todos nós tanto a nossa saúde física quanto a mental, enfim vamos praticar para que tenhamos uma longa e também saudável vida.