Como manter uma pele bonita e saudável

Todos sabemos que a pele é a fronteira permeável que delimita o mundo interior do exterior que tem por um lado a função de ser uma verdadeira couraça protetora e por outro, o principal órgão de comunicação de todos os estímulos recebidos de fora por mais sutis e delicados que sejam. É o maior órgão do corpo humano, com 2 metros quadrados de superfície, 4 quilos e 0,2 milímetros de epiderme que nos protege do calor, do frio, do pó, de milhões de bactérias que estão a espreita esperando o momento para entrar e de todo tipo de agressões que a pele está submetida diariamente.

Manter a pele sempre bem cuidada é uma tarefa que exige dedicação e tempo, pois a saúde da pele depende do estado de pureza que tenha o sangue e para que esta se conserve neste estado, é necessário manter os diferentes órgãos sãos e em plena capacidade de funcionamento. Os sinais da pele são sinais evidentes do estado do corpo. A pele acumula, ou melhor, depositam-se nela, toxinas, bactérias e restos de substancias que devem ser eliminadas. O organismo utiliza a função acumuladora da pele quando não pode liberar-se das sobras das substancias. Um dos principais males é o suor, onde muitas substâncias de refugo se armazenam e neutralizam a pele, formando assim o famoso “CC”.

Os dois pilares básicas para o cuidado da pele são, uma elevada hidratação e uma correta nutrição de substancias gordurosas. Cumprindo-se estes dois requisitos a pele exerce corretamente sua função principal, a de proteção. O que pode ajudar a manter uma boa saúde de sua pele é comendo os alimentos corretos, como as frutas maduras próprias da estação, as folhas de cor verde intenso e as hortaliças de todo tipo devem constituir o papel mais importante dentro da dieta da pele, pois são o grupo de alimentos que mais água contem e que contribuem também com sais minerais, oligoelementos, enzimas, clorofila e vitaminas essenciais para a saúde. Os lipídios ou gorduras também tem uma função especial para pele, pois formam a parte do manto hidrolipídico que a cobre para proteger das agressões externas. Apesar da má reputação das gorduras, sem ela é impossível manter uma pele com viço e brilho. De uma forma rápida a pele precisa de uma dieta simples, frugal, integral e pobre de sal.