Como conquistar a tão sonhada barriga de tanquinho

Um dos grandes problemas que atinge o homem esteticamente é a famosa barriguinha de chopp, e são cada vez maiores os números de homens que freqüentam as academias para perder essas calorias a mais, mas com esforço e persistência tudo é possível.

A correria que faz parte do dia a dia é a justificativa para muita gente cair na inatividade, juntando uma pitada de alimentação inadequada e uma açãozinha da genética, esta feita a receita para aquela saliente e incômoda barriguinha que é a reclamação de muitos homens. E apenas um futebol e uma corrida no final da tarde não são suficientes, por mais que você sue, o volume continua ali, causando insatisfação, e não diferente muito de daqueles que são magrinhos. E mesmo que o individuo meça 1,80 m e pese 70 quilos, o que aparentemente é o qualifica com um porte invejável uma gordurinha localizada sempre vai existir.

A boa noticia é que é possível sim obter aquela tão sonhada barriguinha tipo tanquinho, cheia de gominhos, que tanto atrai as mulheres. No fundo todas elas sonham com um homem perfeito, o que inclui entre outras coisas, como intelecto, boas maneiras e é claro corpo perfeito. Para o sarado é a parte mais fácil. O grande segredo para se conseguir a barriga de tanquinho é conciliar exercícios aeróbicos com exercícios abdominais e alimentação equilibrada. Os resultados são significativos, mas variam de pessoa pra pessoa. Se alguém apresenta uma leve saliência, com trabalho correto e regularidade é possível fazer com que ela desaparece em três ou cinco meses, sendo que já é possível ver os resultados entre 45 e 60 dias. Não se esqueça também de trabalhar os exercícios sempre com um suporte técnico com orientações de profissionais.

Você também deve respeitar seus próprios limites, pois de nada adianta ganhar uma linda barriga e de brinde uma dor nas costas. E como o músculo abdominal é igual a qualquer outro músculo basta você apenas trabalhá-lo corretamente. Divida sua semana com o trabalho e a academia freqüentando pelo menos 3 vezes na semana em dias alternados. Os exercícios feitos na parte do abdômen devem durar pelo menos de 15 a 20 minutos, que podem ser feitos em colchonetes, na bola suíça ou na prancha, seguindo todas as indicações você conseguira o corpo que tanto sonha.