Beleza e saúde do corpo

Estar em forma e sempre belos é o que a maioria das pessoas quer, mas será que a beleza vem em primeiro lugar em nossas vidas? Certamente que não, pois muito mais importante que a beleza é sem dúvida alguma, a saúde. Por isso é indispensável que façamos alguns cuidados com a beleza e, principalmente, com a saúde nossa. Por exemplo, é necessário que tomemos muita água diariamente para que o nosso corpo fique hidratado, sem falar na qualidade de nossa pele que a água nos ajuda e muito, enfim nos traz inúmeros benefícios. Quando comemos não temos necessidade de comer com rapidez, ou seja, engolir com pressa, e sim com muita calma, para que mastiguemos bem e os alimentos sejam ingeridos com mais facilidade pelo nosso organismo, além é claro de sabermos que não é muito benéfico ficar comendo alimentos muito gordurosos, assim como: as frituras, os refrigerantes, os enlatados, e os doces em geral, o que nos é mais saudável são os legumes, os alimentos grelhados, etc. Também é imprescindível que tenhamos uma forma correta de nos alimentarmos, ou seja, comer a cada hora e em porções bem moderadas. Muito aconselhável ao nosso corpo e, em especial, a nossa saúde são as atividades físicas que são recomendáveis no mínimo três vezes por semana. Porem a nossa beleza está ligada em primeiro lugar a saúde, mas a beleza não está ligada somente a parte estética não. O que chamamos de beleza e saúde interior nossa, o que pega muitas pessoas, já que várias pessoas são lindas e maravilhosas por fora, porém por dentro têm algumas atitudes que as deixa muito feias por dentro. Enfim tanto a beleza quanto a saúde física ou mental tem que caminhar juntas, pois quando temos as duas unidas, certamente a nossa beleza interior florescerá. Sendo que nós somos, principalmente, o que consumimos, ou seja, aquilo que comemos, então comendo bem e cuidando da saúde, obviamente seremos mais belos em tudo. Portanto vamos cuidar de nossa beleza e principalmente a nossa saúde, pra que com isso sejamos mais bonitos e zelando pela saúde viveremos muito melhor e muito mais.