Atividade física e saúde

Todas as pessoas, especialmente as mulheres, desejam possuir aqueles corpos invejáveis, ter pernas torneadas, barrigas de tanquinho, braços definidos, enfim corpo de parar o trânsito. Mas infelizmente essas maravilhas não acontecem de uma hora para outra e muito menos caem do céu, não é mesmo? Com toda certeza que ter corpos totalmente definidos exigem um árduo prepara diário. E este preparo diário é feito através das atividades físicas, ou qualquer exercício que movimente os músculos, pois estes movimentos nos trazem inúmeros benefícios, sendo este o estético, o qual, mais atraí as pessoas para o seu treinamento.
A atividade física pode ser realizada por todas as pessoas e também por todas as idades, sendo imprescindível o acompanhamento de um profissional da área, tudo para que a atividade física seja realizada perfeitamente.
Nós podemos escolher quaisquer umas das várias atividades físicas que obtemos ao nosso dispor assim, como: a caminhada, a corrida, a natação, a hidroginástica, andar de bicicleta, jogar futebol, jogar basquete, jogar tênis, jogar vôlei, enfim os exercícios físicos que podemos realizar são os mais variados possíveis, e eles, variam os benefícios de pessoa para pessoa, pois cada um tem o metabolismo diferente, por isso, temos que escolher aquela atividade, a qual, mais nos agrada.
Além dos benefícios estéticos, nos deixando bem com nossos corpos, a atividade física proporciona muitas coisas boas a nossa saúde. Este que é um importante recurso de nossas vidas, pois sem uma saúde bem cuidada não somos nada. E se a atividade física ajuda e muito a todos nós vamos começar a praticá-las.
Portanto já sabemos perfeitamente que a atividade física é colaboradora para manter a nossa saúde em perfeito estado, deixando melhor a nossa auto-estima, a nossa imagem corporal, sem contar que com a sua prática regular e bem acompanhada, ainda garantimos corpos bem definidos, por isso vamos valorizar os exercícios físicos e realizá-los e nada de vida sedentária, e sim a vida com saúde e atividade física.