Alimentação infantil saudavel

A alimentação de uma criança é de grande importância, já que é um período difícil para seus hábitos nutricionais e à medida que crescem as crianças ganham liberdade e começando a se alimentar fora de casa, onde a realidade entre as crianças e adolescentes acabam mostrando um caminho oposto da busca pela saúde sobrepeso e obesidade crescem cada vez mais nesta parte da população e preocupando a saúde publica. Hoje é rotina na vida das crianças e adolescentes o consumo excessivo de doces, lanches geralmente nada saudáveis na hora das refeições, que na verdade são incentivados pela mídia cada vez mais o consumo de alimentos ricos em gorduras e alto teor calórico. As publicidades das indústrias são tão grandes que os alimentos anunciados acabam virando referencia em alimentação para as crianças e adolescentes ainda na fase de desenvolvimento psicológico. Os fatores socioeconômicos facilitam a compra de produtos mais caros e nem sempre mais saudáveis e os fatores sócio-comportamentais envolvem o ambiente como a casa, escola, ou seja, ambiente no qual a criança esta inserida. A atividade física sem duvida alguma é uma excelente aliada nestes de alimentação não saudáveis, pois sem duvida alguma ela ajuda a prevenir doenças muito perigosas nos pequenos. E a alimentação saudável nas crianças auxilia e muito a uma futura vida com muito mais saúde. Principalmente os adultos na atualidade por não possuírem tempo em prepararem as suas comidas acabam muitas vezes tendo que comer as porcarias que não são tão ricas em nutrientes, e com isso, as crianças acabam comendo estas besteiras também. E é sempre bom deixarmos claro que uma alimentação saudável as crianças não é somente aquela regada só com saladas e frango grelhado, por exemplo, mas sim uma alimentação balanceada que possua todos os nutrientes que necessitam as atividades diárias de uma criança. Portanto a infância é uma fase de muitas descobertas que todas as pessoas passam, mas que é necessário os pais darem total bagagem para que elas possam criar hábitos alimentares saudáveis e assim quando forem adultos saberem comer bem e saudavelmente.