A importância do ácido fólico na gravidez

O termo ácido fólico vem da derivação do latim, que significa folhas. O ácido fólico é uma vitamina hidrossolúvel, pertencente ao complexo B, indispensável para a formação de proteínas estruturais e hemoglobina. Em sua forma natural ou como suplemente dietético, o folato possui efetio benéfico na prevenção de várias doenças. na gestação ele é de extrema importância, pois é ele quem previne a má formação do tubo neural, o qual se converte em medula espinhal e cérebro entre os dias 18 a 26 da gestação.

A mulher em sua idade fértil precisa de uma quantia adequada de ácido fólico, pelo menos um mês antes de engravidar. Já o falato é um fator de grande importância na regulação da concentração plasmática de homocisteína, um aminoácido, cuja presença em alta concentração no plasma é considerada fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Se houver um falta de desse ácido no organismo poderá acarretar um tipo especifico de anemia, surgindo como resultado da falha dos precursores das células vermelhas em se dividir normalmente, além de um número menor de plaqueta e células brancas.

A ingestão inadequada de folato tem participação no desenvolvimento de certos tipos de câncer, já na gestação é essencial a ingestão adequada para assegurar o crescimento normal e desenvolvimento do feto. Para a gestante ela pode encontrar o folato nos alimentos como vegetais de folhas verdes, como couve-flor ou também nas frutas como laranja. Os vegetais como brócolis e espinafre também é uma ótima fonte. Em 1989 o indicado para as mulheres adultas era um consumo de 0,18mg/dia e para as gestantes de 0,4mg/dia. E com o passar dos anos esse valores conseqüentemente aumentaram. Variando de acordo com a necessidade de cada gestante.